برجر خضار 240 جرام
المكونات:
خضروات مشكلة مجمدة ( جزر قرنبيط -فاصوليا فرنسية, بازلاء خضراء, الذرة , بطاطس ) فتات الخبز دقيق القمح
, بروتين الصويا, بروتين نباتي( عباد الشمس) ملح بهارات مشكلة ( مسحوق البصل مسحوق الزنجبيل مسحوق الثوم مسحوق الكزبرة ) تحتوي على الصويا والجلوتين.
القيم الغذائية حجم الوجبة 100 جرام
القيمة لكل وجبة
( الطاقة 190 كالورى
– الدهون الكلية 6 جرام
– الكربوهيدرات 27 جرام
– البروتين 6 جرام
– الصوديوم 520 ملج
– الكوليسترول 0 جرام
طريقة التحضير:
القلي: يجب غمرة في كمية كافية من الزيت الساخن.
درجة الحرارة: 180.
الوقت:5 دقائق.
القلاية الهوائية:
يجب رشه بالزيت قبل تحضيره.
درجة الحرارة: 200.
الوقت: 10 دقائق.